stabilitetsenergi

Stabilitetsenergi är en unik typ av skölja som håller oss stabila och trygga, gör oss lugna och säkra. Denna värde uppkommer från stabilitet och det är allt vi kan kontrollera i våra liv, saker som är förutsägbara och inte förändras varje dag. Vi måste alla ha stabilitetsenergi för att kunna göra sitt bästa med vad vi än gör, och det är speciellt viktigt för barn som behöver en säker plats att växa upp på utan rädsla så att de kan upptäcka vår jord. Stabilitetsenergi är fantastisk eftersom den också låter oss hitta glädje på resan, och till större del leva våra dagliga liv utan för mycket oro.

Att utnyttja stabilitetsenergi för förbättrad välbefinnande

Vi kan förbruka stabilitetsenergi genom att göra allt runt omkring oss stabilt och tröstande. Det betyder att vi har en rutin eller schema som, åtminstone i teorin, håller vi oss till varje dag. Detta kan innebära att alltid komma upp samma tid, äta mat varje timme, och sitta ner för att studera såväl som gå på bädd. Det betyder också att ha vänner och familj som bryr sig om oss. Dessa är de personer som erbjuder en antydan av säkerhet och påminner oss om att vi har sällskap. Vi är mycket mer slappnade när vi har stabilitet, och som ett resultat känner vi mindre oro eller ångest medan vi håller vår fokus på livsmålen.

Nyckeln till ett framgångsrikt liv

Energien för stabilitet är ett avgörande verktyg för att upprätthålla lycka och framgång. Detta gör det möjligt att bibehålla vår tro på oss själva och vårt självvärde. Ju bättre vi är på att hålla på stabil, desto enklare är det att hantera överraskningar eller saker som kan hända oss. Vi kan hantera det oväntade, förändringar i planerna, på ett lugnt och rationellt sätt till exempel. Om vi faller i en grop kommer vi att resa oss ännu mer motiverade att nå våra drömmar och mål. Och detta gör oss också mer självförtroende när det gäller att möta svårigheter.
Skapa stabilitetsenergi i din dagliga rutin

Det finns några enkla steg för att göra stabilitetsenergi till en del av din dag, och det är enklare än du tror. Först, försök att inte irriteras av en tidsplan som du kan följa och observera. Klistra i schemat så noggrant UBL. Med andra ord, en konsekvent uppvaknингstid, måltider på frukost/lunch/middag (inte snacka hela dagen), studeringsarbete med pauser blandat in; och konditionsträning innan sängtid – skrivet i schemat. Jag började nyligen planera min tid och det har varit verkligen hjälpsamt för mig, så jag tittar på det varje dag. Därefter, omgiv dig med kärlek och uppmuntrande stöd från dina älskade. Dessa rötter av våra är så avgörande, de ger oss en känsla av att vara omsorgsfull och uppskattad. Tredje, ta hand om din kropp och sinne genom att få tillräckligt med sömn (sova minst 8 timmar varje natt), träna regelbundet (bygg lite fitness) & personlig tid att meditera. Det kan vara något du tycker om – läsa en bok, ta en promenad.
Lös upp potentialen i stabilitetsenergi för ökad motståndskraft

Om du vill upptäcka en större styrka i svåra tider, prova mindfulnesspraktik. Att vara närvarande är att ta ett ögonblick varje dag för att helt fokusera på vad du tycker och känner just då. Mindfulness kan praktiseras på flera sätt. Till exempel kan du försöka meditation (där du sitter i tystnad och lugnar dina tankar). Det finns också andningsövningar som börjar med djupa andetag in och ut. Eller annat du kan göra är att när tankar och idéer dyker upp i din huvud, lägga märke till dem. Om du praktiserar mindfulness varje dag, kommer det att lära dig vad innerlig styrka verkligen är och också visa hur du kan använda den när du behöver den.