Stabiliteitsenergie is een uniek type omhulsel dat ons stabiel en veilig houdt, waardoor we ons kalm en veilig voelen. Deze waarde ontstaat uit stabiliteit en het is alles wat we in ons leven kunnen beheersen, dingen die voorspelbaar zijn en niet elke dag anders. We moeten allemaal stabiliteitsenergie hebben om ons best te doen in alles wat we doen, en het is vooral belangrijk voor kinderen, die een veilige plek nodig hebben om op te groeien zonder angst, zodat ze de wereld kunnen ontdekken. Stabiliteitsenergie is fantastisch omdat het ons ook toelaat om vreugde te vinden in de reis, en voor het grootste deel onze dagelijkse levens te leven zonder al te veel zorgen.
We kunnen stabiliteitsenergie verbruiken door alles om ons heen stabiel en geruststellend te maken. Dat betekent dat we een routine of schema hebben, waar we ten minste in theorie elke dag aan vasthouden. Dit kan betekenen dat je altijd op hetzelfde tijdstip opstaat, elke uur iets eet en je ook gaat studeren, evenals naar bed gaan. Dit betekent ook dat je vrienden en familie hebt die om je geven. Deze mensen bieden een vorm van veiligheid en herinneren je eraan dat je niet alleen bent. We zijn veel ontspannener wanneer we stabiliteit hebben, en als gevolg hiervan voelen we ons minder bezorgd of ongerust, terwijl we onze focus houden op de levensdoelen.
De stabiliteitsenergie is een belangrijk hulpmiddel om geluk en succes te behouden. Dit maakt het mogelijk om ons geloof in onszelf en onze zelfwaarde te behouden. Hoe beter we zijn in het onderhouden van stabiliteit, des te makkelijker is het om om te gaan met verrassingen of dingen die ons kunnen overkomen. We kunnen bijvoorbeeld onverwachte gebeurtenissen of veranderingen in plannen kalm en rationeel aanpakken. Als we in een gat vallen, komen we er juist nog gemotiveerder uit om onze dromen en doelen te bereiken. En dit maakt ons ook zelfverzekerder in onze eigen vermogen om moeilijkheden het hoofd te bieden.
Er zijn een paar eenvoudige stappen om stabiliteitsenergie deel te laten uitmaken van je dag, en het is makkelijker dan je denkt. Ten eerste, probeer niet gefrustreerd te raken met een rooster en houd het nauwkeurig bij.UBL. Met andere woorden, een consistent opstaantijd, maaltijden zoals ontbijt/lunch/diner (niet de hele dag snacken), studie/werk-tijd met pauzes erdoorheen; en calisteniek voordat je naar bed gaat - dit alles in het rooster ingepland. Ik ben onlangs begonnen met het plannen van mijn tijd en dat heeft me echt geholpen, dus kijk ik er elke dag naar. Ten tweede, omring jezelf met liefdevolle en aanmoedigende steun van geliefden. Deze wortels van ons zijn zo cruciaal, ze geven ons een gevoel van zorg en waardering. Derde, neem goed voor je lichaam en geest door voldoende slaap te krijgen (slaap ten minste 8 uur per nacht), regelmatig sporten (bouw wat fitnesstraining op) & persoonlijke tijd om te mediteren. Het kan iets zijn wat je leuk vindt — een boek lezen, een wandeling maken.
Als je een grotere stabiliteitskracht in moeilijke tijden wilt ontdekken, geef dan eens mindfulnesspraktijk een kans. Mindfulness is de praktijk om elke dag een moment te nemen om volledig te concentreren op wat je op dat moment denkt en voelt. Mindfulness kan op verschillende manieren worden beoefend. Bijvoorbeeld, je kunt meditatie proberen (waarbij je stil zit en je gedachten kalmeert). Er zijn ook ademhalingsoefeningen, beginnend met diep in- en uitademen. Of iets anders wat je kunt doen, is als dingen en ideeën bij je opkomen, er aandacht aan besteden. Als je dagelijks mindfulness beoefent, leer je wat echte innerlijke kracht is en hoe je die kunt gebruiken wanneer je het nodig hebt.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY