အခြေစိုက် အင်းရှင်သည် ကျွန်တော်တို့အား မြောက်ပြီး ထိန်းသိမ်းထားသည့် အဖြဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့အား လွတ်လပ်စွာ နံရံတွင် ခြားနားသော အခါများတွင် ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ ခြေခံသော အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပေးသည်။ ဒီတန်ဖိုင်သည် ကျွန်တော်တို့ဘဝများတွင် ကျွန်တော်တို့အား ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် အရာများကို ပေးဆောင်ပေးသည်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လုပ်ငန်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် အခြေစိုက်အင်းရှင်ကို လိုအပ်သည်။ ထို့ပြင် ကလေးများအတွက် အခြေစိုက်အင်းရှင်သည် အထူးသဖြင့် အားလုံးအတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် မကြောင့်မှုမရှိဘဲ ကျောင်းကျောင်းကြီးကြီးလာရန် လိုအပ်သည့် နေရာတွင် အခြေစိုက်အင်းရှင်ကို ရရှိရမည်ဟု ယူဆသည်။ ကလေးများသည် မကြောင့်မှုမရှိဘဲ ကျောင်းကျောင်းကြီးကြီးလာရန် လိုအပ်သည့် နေရာတွင် အခြေစိုက်အင်းရှင်ကို ရရှိရမည်ဟု ယူဆသည်။ အခြေစိုက်အင်းရှင်သည် ကျွန်တော်တို့အား လမ်းသွားမှုတွင် အမြင်ကို တွေ့ရှိစေပြီး အများစုအတွက် ကျွန်တော်တို့ဘဝများတွင် အကြီးမားသော အကြောင်းကြောင်းမရှိဘဲ နေထိုင်စေသည်။
ကျွန်တော်တို့သည် အချင်းချင်း၏ လူမှုရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စီမံခန့်ခွဲထားသော ဘဝများကို လုံခြုံစွာဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက လျှော့ချမှုအားကို ဖြစ်စေရန် ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ အချိန်အတိုင်း စဉ်လာမှုတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်တွင် အချိန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် အခြေခံလိုက်ပါသည်။ ဒါကြောင့် တူညီသောအချိန်မှာ အလင်းတွေကို ဖွင့်ပြီး နားလည်စေရန်၊ အစားအစာကို နှစ်နာရီတာဝန်ဖြင့် စားခြင်း၊ လေ့လာခြင်းနှင့် အဆိုပါ အချိန်အတိုင်း အိပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် ကျွန်တော်တို့၏ ရှေ့ဆောင်မှုကို လုံခြုံစွာ ပြုလုပ်ပေးသော သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုတွင်းမှာလည်း လူတွေရှိပါသည်။ ဒီသူတွေဟာ ကျွန်တော်တို့အား လုံခြုံမှုကို ပေးပို့ပြီး ကျွန်တော်တို့၏ ဘဝရှိ အတွေ့အကြုံများကို သိစေရန် အကြံပြုပါသည်။ လုံခြုံမှုရှိလျှင် ကျွန်တော်တို့သည် အပိုင်းအစားများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဘဝရည်ရွယ်ချက်များသို့ မိမိ၏ မျှော်လင့်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
အချစ်နှင့်အောင်မြင်မှုကို ထောက်လှမ်းရန် အရွယ်အစားအသေးစိတ်သည် အကြီးအကျယ်ဆုံးပြုပြင်ရေးအဖြစ် အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ်ပြင်ဆင်မှုကို ထောက်လှမ်းပေးပြီး ကျွန်တော်တို့အား ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အော်ပေါ်မှုများ သို့မဟုတ် အားလုံးကို လွတ်လပ်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်တော်တို့သည် အမှုတ်များကို မျှော်လင့်မှုနှင့် ရှုံးလင့်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့သည် အလွန်ကြီးမားသော အားကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပြီး အိပ်ချိန်မှာ ပိုမိုကြီးမားသော အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့၏ အိပ်ချိန်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို ရှုံးလင့်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ကြီးကျယ်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်မှုကို ပိုမိုကြီးမားသော သဘောထားမှုဖြင့် ထောက်လှမ်းပေးပါသည်။
အချစ်အလှုပ်ရှားမှုကို နေ့စဉ်တွင်ပါဝင်စေရန် သိပ်မကြီးမကြား အဆင့်များရှိပါသည်။ ထို့ထက်ပိုပြီး သင့်ယူနိုင်ပါသည်။ ပထမဆုံး၊ အချိန်ဇယားကွက်တစ်ခုဖြင့် ဆက်သွယ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အချိန်ဇယားကို လိုက်လျော်စွာ ထိန်းသိမ်းပါ။ အခြားဖြင့်ပြောင်းလဲရန် တိုင်းတာမှုများနှင့် အချိန်များကို တိုက်ရိုက်ထိန်းသိမ်းပါ။ နောက်ဆုံးတွင် အချစ်အလှုပ်ရှားမှုနှင့် အကူအညီများကို လုံခြုံစွာ ပိုင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော်သည် မကြာသေးမီက အချိန်ကို တိုက်ရိုက်ထိန်းသိမ်းခြင်းကို စတင်ခဲ့ပြီး ဒါဟာ ကျွန်တော်အတွက် အလွယ်တကူ အကူအညီပေးပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်ဘာသာတွင် ချစ်သူများနှင့် အကူအညီများဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖြည်ပြီး ပိုင်ဆိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြစ်များသည် အလွန်အရေးကြီးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား လေးစားခြင်းနှင့် ချစ်ခြင်းကို ပေးသည်။ တတိယအကြောင်းအရာအဖြစ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အလေးထားရန် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် အလွန်အလေးတွင် (အနည်းဆုံး 8 နာရီ) အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် အချိန်ကို တိုက်ရိုက်ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်ကိုယ်တိုင် မျှော်လင့်ခြင်းနှင့် အချိန်ကို ဖြည်ပြီး ပိုင်ဆိုင်ပါ။ သင့်ကိုယ်တိုင် မျှော်လင့်ခြင်းနှင့် အချိန်ကို ဖြည်ပြီး ပိုင်ဆိုင်ပါ။ သင့်ကိုယ်တိုင် မျှော်လင့်ခြင်းနှင့် အချိန်ကို ဖြည်ပြီး ပိုင်ဆိုင်ပါ။
အကြီးအကျယ်ရှိသည့် ခုနစ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုံခြုံရေးအင်အားကို ရှာဖွေရန်လျှင်၊ မေးမြန်းသိရှိမှု၏ အဆင်းရဲသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိုးဖွေရှာက်ပါ။ မေးမြန်းသိရှိမှုဆိုသည်မှာ နေ့စဉ်တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏ထင်ရှားချက်နှင့် အခြေခံအချက်အလက်များကို ပြည့်စုံစွာ ရှုသောက်ခြင်းဖြင့် အချိန်တစ်ခုကို ယူဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မေးမြန်းသိရှိမှုကို မျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သည် သီတင်းထဲတွင် အခြေခံထားပြီး စိတ်ကြိုက်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်သည့် မေတ္တာကို ထိုးဖွေရှာက်နိုင်ပါသည်။ သီးသန့်သော သောက်ဆိုင်များလည်း ရှိပြီး လျင်မြန်စွာ ဝေထွက်ပြီး ဝေထွက်သော သောက်ဆိုင်မှ စတင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အောက်ပိုင်းတွင် အစဉ်အလာများနှင့် အကြောင်းအရာများကို သတိပြုနိုင်ပါသည်။ မေးမြန်းသိရှိမှုကို နေ့စဉ်တွင် လုပ်ဆောင်လျှင်၊ အတွင်းဘက်ရှိ အင်အားကို အမှန်တကယ်ဘာသာဖြစ်သည်ကို သင်ယူပေးပါသည်။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ထိုအင်အားကို ဘယ်လိုသုံးစွဲရမည်ကိုလည်း ပြပေးပါသည်။
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY