L’énergie de stabilité est un type unique de coque qui nous maintient stables et en sécurité, nous permet de nous sentir calmes et en sécurité. Cette valeur naît de la stabilité et c'est tout ce que nous pouvons contrôler dans nos vies, des choses qui sont prévisibles et qui ne sont pas différentes chaque jour. Nous devons tous avoir une énergie de stabilité afin de faire de notre mieux dans tout ce que nous faisons, et c'est particulièrement important pour les enfants qui ont besoin d'un endroit sûr pour grandir sans crainte afin de pouvoir découvrir notre monde. L’énergie de stabilité est fantastique dans la mesure où elle nous permet également de trouver de la joie dans le voyage et, pour la plupart, de vivre notre vie quotidienne sans trop de soucis.
Nous pouvons brûler de l’énergie de stabilité en rendant tout ce qui nous entoure stable et réconfortant. Autrement dit, nous avons une routine ou un horaire que nous respectons, du moins en théorie, tous les jours. Cela pourrait signifier se lever toujours à la même heure, manger toutes les heures et s'asseoir pour étudier ainsi que se coucher. Cela signifie aussi avoir des amis et une famille qui se soucient de nous. Ce sont ces personnes qui offrent un semblant de sécurité et nous rappellent que nous avons de la compagnie. Nous sommes beaucoup plus détendus lorsque nous avons de la stabilité et, par conséquent, nous nous sentons moins inquiets ou anxieux en gardant notre vision des objectifs de la vie.
L'énergie de stabilité est un outil primordial pour maintenir le bonheur et le succès, elle permet de garder notre confiance en nous et notre estime de soi. Mieux nous parvenons à maintenir la stabilité, plus il est facile de faire face aux surprises ou aux événements qui peuvent nous arriver. Nous sommes capables de faire face aux imprévus, aux changements de plans par exemple, avec calme et rationalité. Nous pouvons tomber dans un trou et nous nous relèverons encore plus motivés pour atteindre nos rêves, nos objectifs. Et cela nous rendra également plus confiants en nous-mêmes pour faire face aux difficultés.
Il existe quelques étapes simples pour intégrer l’énergie de stabilité à votre journée, et c’est plus facile que vous ne le pensez. Tout d'abord, essayez de ne pas vous irriter avec un horaire que vous pourriez et observez le respect de l'horaire aussi attentivement qu'UBL. En d'autres termes, une heure de réveil cohérente, des heures de repas pour le petit-déjeuner/déjeuner/dîner (pas de collation toute la journée), un temps d'étude/de travail avec des pauses mélangées ; et de la gymnastique puis l'heure du coucher sont inscrites dans l'horaire. J'ai récemment commencé à planifier mon temps et cela m'a été très utile, alors je le regarde tous les jours. Ensuite, entourez-vous du soutien aimant et encourageant de vos proches. Nos racines sont si cruciales qu’elles nous donnent le sentiment d’être pris en charge et chéris. Troisièmement, prenez soin de votre corps et de votre esprit en dormant suffisamment (dormez au moins 8 heures chaque nuit), en vous entraînant régulièrement (développez votre forme physique) et en prenant du temps pour méditer. Cela peut être quelque chose que vous aimez : lire un livre, faire une promenade.
Si vous souhaitez découvrir un plus grand pouvoir de stabilité dans les moments difficiles, essayez la pratique de la pleine conscience. Être attentif est la pratique consistant à prendre un moment chaque jour pour se concentrer complètement sur ce que vous pensez et ressentez à ce moment-là. La pleine conscience peut être pratiquée de plusieurs manières. Par exemple, vous pouvez essayer la méditation (au cours de laquelle vous vous asseyez en silence et calmez vos pensées). Il existe également des exercices de respiration commençant par des inspirations et des expirations profondes. Ou l’autre chose que vous pouvez faire, c’est lorsque les choses vous viennent à l’esprit et que les idées y prêtent attention. Si vous pratiquez la pleine conscience quotidiennement, cela vous apprendra ce qu'est réellement la force intérieure et vous expliquera également comment l'utiliser en cas de besoin.
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