L'énergie de stabilité est un type unique de coquille qui nous maintient stables et en sécurité, nous faisant nous sentir calmes et en sécurité. Cette valeur découle de la stabilité et représente tout ce que nous pouvons contrôler dans nos vies, des choses prévisibles et qui ne changent pas tous les jours. Nous devons tous avoir cette énergie de stabilité pour réussir au mieux ce que nous entreprenons, et c'est particulièrement important pour les enfants, qui ont besoin d'un endroit sûr pour grandir sans peur et ainsi découvrir notre globe. L'énergie de stabilité est fantastique car elle nous permet également de trouver du plaisir dans le parcours, et pour la plupart de vivre notre vie quotidienne sans trop de soucis.
Nous pouvons consommer de l'énergie de stabilité en rendant tout ce qui nous entoure stable et rassurant. Cela signifie que nous avons une routine ou un emploi du temps, auquel nous adhérons au moins théoriquement chaque jour. Cela pourrait inclure se lever toujours à la même heure, manger toutes les heures, et s'asseoir pour étudier ainsi que pour aller se coucher. Cela signifie également avoir des amis et de la famille qui se soucient de nous. Ce sont ces personnes qui offrent une apparence de sécurité et nous rappellent que nous ne sommes pas seuls. Nous sommes beaucoup plus détendus lorsque nous avons de la stabilité, et en conséquence, nous nous sentons moins inquiets ou anxieux, en gardant notre regard tourné vers les objectifs de vie.
L'énergie de la stabilité est un outil essentiel pour maintenir le bonheur et le succès, ce qui permet de garder notre confiance en nous-mêmes et notre estime personnelle. Plus nous sommes bons à maintenir la stabilité, plus il est facile de faire face aux surprises ou aux événements qui peuvent nous arriver. Nous sommes capables de gérer l'imprévu, un changement de plans calmement et rationnellement, par exemple. Nous pourrions tomber dans un trou et nous nous relèverons encore plus motivés pour atteindre nos rêves et objectifs. Et cela nous rendra également plus confiants en nous-mêmes pour faire face aux difficultés.
Il y a quelques étapes simples pour intégrer l'énergie de la stabilité dans votre quotidien, et c'est plus facile que vous ne le pensez. Tout d'abord, essayez de ne pas être irrité en suivant un emploi du temps que vous pouvez respecter et observez-le soigneusement. En d'autres termes, un horaire constant de réveil, des heures de repas pour le petit-déjeuner/déjeuner/dîner (pas de grignotage toute la journée), des périodes d'étude/travail avec des pauses mélangées ; et des exercices gymnastiques avant l'heure du coucher, inscrits dans l'emploi du temps. J'ai récemment commencé à planifier mon temps et cela m'a vraiment été utile, donc je regarde mon emploi du temps tous les jours. Ensuite, entourez-vous de soutien aimant et encourageant de la part de vos proches. Ces racines qui sont les nôtres sont si cruciales, elles nous donnent un sentiment d'être pris en charge et chéri. Troisièmement, prenez soin de votre corps et de votre esprit en dormant suffisamment (dormez au moins 8 heures par nuit), en faisant de l'exercice régulièrement (construisez un peu de forme physique) et en prenant du temps personnel pour méditer. Cela peut être quelque chose que vous aimez — lire un livre, faire une promenade.
Si vous souhaitez découvrir une plus grande stabilité intérieure en temps difficile, essayez la pratique de la pleine conscience. Être pleinement conscient consiste à prendre un moment chaque jour pour se concentrer entièrement sur ce que vous pensez et ressentez à cet instant. La pleine conscience peut être pratiquée de différentes manières. Par exemple, vous pourriez essayer la méditation (où vous vous asseyez en silence et apaisez vos pensées). Il existe également des exercices de respiration qui commencent par une inspiration et expiration profondes. Ou encore, vous pouvez prêter attention aux idées et pensées qui affluent dans votre esprit. Si vous pratiquez la pleine conscience quotidiennement, elle vous apprendra ce qu'est vraiment la force intérieure et comment l'utiliser lorsque vous en avez besoin.
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