Vakausenergia on ainutlaatuinen tyyppi höyry, joka pitää meidät vakaina ja turvallisin, tekee meistä rauhallisia ja turvallisia. Tämä arvo johtuu vakaudesta, ja se on kaikki mitä voimme kontrolloida elämässämme, asiat jotka ovat ennustettavissa eivät ole liian erilaisia joka päivä. Meidän kaikkien täytyy olla vakaussa energiassa, jotta voisimme tehdä parhaamme missä tahansa mitä me teemme, ja se on erityisen tärkeää lapsille, jotka tarvitsevat turvan paikan kasvaa ilman pelkoja niin että he voivat löytää maailman. Vakausenergia on loistavaa siinä, että se myös antaa meille iloa matkalla, ja suurelta osin elää jokapäiväisissä asioissamme ilman liikaa huolta.
Voimme polttaa vakaumuksen energian tekemällä kaiken ympärillämme vakavana ja loistavana. Tämä tarkoittaa — että meillä on rutina ja aikataulu, johon kiinnitymme ainakin teoriassa joka päivä. Tämä voi tarkoittaa heräämistä aina samanaikaisesti, syömistä tunti tunnilta ja istu mistenkin opiskelemaan sekä mene mistenkin nukkumaan. Tämä tarkoittaa myös omien ihmisten ja perheenjäsenten olemassaoloa, jotka välittävät meistä. Nämä ovat ihmiset, jotka tarjoavat vaikka vain muodon vakaumuksen ja muistuttavat meitä siitä, että emme ole yksin. Olemme paljon rauhallisempia, kun meillä on vakaumusta, ja seuraa sitä, että huolestumme tai olemme levottomampia elämän tavoitteiden suuntautumisesta.
Vakaussa energiassa on avainasema ylläpitämään onnea ja menestystä, mikä mahdollistaa uskon ylläpitämisen itseemme ja oma-arvostamme. Mitä paremmin me pystymme ylläpitämään vakautta, sitä helpommin se on käsitellä yllätyksiä tai asioita, jotka saattavat tapahtua meille. Me pystymme käsittelemään odottamattomia tilanteita, suunnitelmien muutoksia rauhallisesti ja järkevästi esimerkiksi. Me saattaisimme joutua luolaan, mutta noustaan ylös vielä enemmän motivaatiolla saavuttaaksemme unelmat ja tavoitteemme. Ja tämä tekee meistä myös itsepintoisempia käsiteltäessä vaikeuksia.
On olemassa muutama yksinkertainen askel, jotta tasapainoinen energia voi tulla osaksi päivääsi, ja se on helpompaa kuin luulet. Ensinnäkin, yritä pysyä rauhallisena aikataulun kanssa, jonka voit noudattaa ja havainnoida. Noudattakaa aikataulua mahdollisimman tarkasti. Muuten sanoista, johdonmukainen herätysaika, ruokailuaikojen ajaminen (ei ruokailua koko päivän), opiskelu/töitä-viettämistä sekä taukoja; ja calisthenics sitten unessa - kirjoitettu aikatauluun. Viime aikoina aloitin aikataulustamisen ja se on ollut todella apuvienttä minulle, joten katson siihen joka päivä. Seuraavaksi ympäröi itsesi rakastavalla ja rohkaisevalla tuella lähimmiltä. Nämä juuret ovat niin keskeisiä, ne antavat meille tunnetta siitä, että meitä välitetään ja arvostetaan. Kolmanneksi, hoida kehoasi ja mieltäsi saamalla tarpeeksi unta (unee ainakin 8 tuntia joka yö), harjoittamalla säännöllisesti (rakenna jotain kehitystä) & henkilökohtaista aikaa tyynnyttääksesi. Se voi olla jotain mitä nautit - lukeminen kirjaa, käveleminen.
Jos haluat löytää suuremman vakauden vaikeissa ajoissa, kokeile tajua-praktiikkaa. Olemassaolo tarkoittaa harjoittelua, jossa otetaan hetki päivässä keskittyä täysin siihen, mitä ajattelet ja tunnet tuolloin. Tajua voidaan harjoittaa monella tavalla. Esimerkiksi voit kokeilla meditaatiota (missä istut hiljaisuudessa ja rauhoittaat ajatuksesi). On myös hengitysohjeita, jotka alkavat syvällisestä henkäisymisestä sisään ja ulos. Tai toinen asia, jonka voit tehdä, on kiinnittää huomiota ajatuksiin ja ideoihin, kun ne tulvat mieleesi. Jos harjoitat tajuuta joka päivä, se opettaa sinulle, mitä sisäinen vahvuus todella tarkoittaa ja kuinka käyttää sitä tarvittaessa.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY