Stabiliteit energie is 'n unieke tipe skil wat ons stabiel en veilig hou, laat ons kalmer voel en veilig. Hierdie waarde kom van stabiliteit en is alles wat ons in ons lewens kan beheer, dinge wat voorspelbaar is en nie elke dag verskillend nie. Ons almal moet stabiliteit energie hê om die beste te doen by alles wat ons doen, en dit is veral belangrik vir kinders wat 'n veilige plek nodig het om op te groei sonder vrees sodat hulle die wêreld kan ontdek. Stabiliteit energie is wonderlik in die sin dat dit ons ook laat geniet van die reis, en vir die grootste deel kan ons ons daaglikse lewe leef sonder te veel kommer.
Ons kan stabiliteitenergie verbruik deur alles om ons heen stabiel en troostend te maak. Dit beteken — dat ons 'n rotiene of skedule het, wat ons ten minste in teorie elke dag aanhou. Dit kan beteken om altyd op dieselfde tyd wakker te word, elke uur kos te eet, en neer te sit om te studeer sowel as om te gaan slaap. Dit beteken ook om vriende en familie te hê wat regtig om ons gee. Hierdie mense bied 'n vorm van veiligheid en herinner ons dat ons geselskap het. Ons is veel ontspannener wanneer ons stabiliteit het, en as gevolg hiervan voel ons minder bekommerd of ongerus terwyl ons ons fokus op lewe-doelwitte behou.
Die stabiliteitenergie is 'n hoë prioriteitstydig hulpmiddel om geluk en sukses te handhaaf. Dit maak dit moontlik om ons geloof in onszelf en self-respek te behou. Hoe beter ons is om stabiliteit te handhaaf, hoe makliker is dit om met verrassings of dinge wat aan ons kan gebeur, om te gaan. Ons is in staat om met die onverwagte, veranderinge in plannings, kalm en rasioneel om te gaan. Byvoorbeeld, ons kan in 'n gat val en tog meer gemotiveerd opstaan om ons drome en doelwitte te bereik. En dit sal ons ook meer selfvertroue gee om met moeilikhede om te gaan.
Daar is 'n paar eenvoudige stappe om stabiliteit en energie deel van jou dag te maak, en dit is makliker as jy dink. Eerstens, probeer om nie geïrriteer te raak oor 'n tydtafel wat jy kan volg en waarop jy aandag gee. In ander woorde, 'n konsekwente wakkertyd, maaltye van ontbyt/lunch/avondete (nie die hele dag snack nie), studie/werktyd met onderbrekings; en kalisfeniek voordat jy gaan slaap - almal ingeskryf in die rooster. Ek het onlangs begin om my tyd te beplan en dit was baie nuttig vir my, so kyk ek daarna elke dag. Verder, omring jouself met liefdevolle en opbouende ondersteuning van naaste enes. Hierdie wortels van ons is baie belangrik, hulle gee ons 'n gevoel van bemind word en gesog. Derdens, pas vir jou liggaam en gees deur genoeg slaap te kry (slaap ten minste 8 ure per nag), regstellend oefening (bou 'n bietjie fisieke vorm) & persoonlike tyd om te mediteer. Dit kan iets wees wat jy geniet — 'n boek lees, 'n wandeling maak.
As jy 'n groter stabiliteitskrag in moeilike tye wil ontdek, probeer dan die praktyk van bewuswees. Bewuswees is die praktyk om elke dag 'n oomblik te neem om volledig te fokus op wat jy dink en voel in daardie tyd. Bewuswees kan op verskeie maniere gepraktyk word. Byvoorbeeld, jy kan meditasie probeer (waarby jy stil sit en jou gedagtes kalmeer). Daar is ook asemhalingsoefeninge wat begin met diep in- en uit-adem. Of iets anders wat jy kan doen, is om aandag te gee aan die dinge wat na jou kop kom en idees wat opduik. As jy bewuswees daagliks praktyk, sal dit jou leer wat innerlike krag werklik beteken, asook hoe om dieselfde te gebruik wanneer jy dit nodig het.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY